Problemas alimenticios馃崪
Hay estudios que nos han demostrado como un factor importante de riesgo las pautas alimentarias, las pautas restrictivas, las dietas y la alimentaci贸n poco saludable que van relacionados con las TCA que aunque puede ser confuso dichos problemas ya que son causados por nosotros o factores externos y m谩s en nosotros los adolescentes que nos preocupamos por nuestra imagen f铆sica debido a la presi贸n social, los estereotipos y a la necesidad de ser aceptado o incluso ser el crush de alguien, pero no solo se deben a eso si no tambi茅n a nuestro estado de 谩nimo, nuestra condici贸n f铆sica y social
Problemas Alimenticios
Los trastornos de conducta alimentaria (TCA) se pueden reconocer por un patr贸n persistente de comer no saludablemente o de hacer dietas no saludables en una complejidad de s铆ntomas entre los que prevalece una alteraci贸n o distorsi贸n de la auto-imagen corporal .Los trastornos de la conducta alimentaria han ido creciendo entre la poblaci贸n durante las 煤ltimas tres d茅cadas, especialmente entre los adolescentes debido a que la adolescencia es una etapa un tanto complicada para todos ya que pasamos por procesos muy dif铆ciles sin importar el sexo y sin embargo estos problemas se dan en cualquier punto de nuestra vida sin embargo como ya es mencionado es m谩s com煤n en la adolescencia y esto a muchos les afecta a futuro en la adultez, y debido a todo esto es muy importante detectar cuando alguien tiene un problema alimenticio para poder prevenir enfermedades que son a煤n m谩s riesgosas.
¿Qu茅 trastornos alimenticios existen?
- Anorexia nerviosa: Es un trastorno de la alimentaci贸n sin duda mortal caracterizada por tener un peso mucho m谩s bajo a lo correspondiente a tu edad y altura tambi茅n caracterizado por el miedo a subir de peso y por la distorsi贸n de el como ves tu cuerpo y las personas que presentan este trastorno siempre est谩n al pendiente de las calor铆as que comen o simplemente buscan la manera de seguir bajando de peso.
- Bulimia nerviosa: Es un trastorno que tambi茅n puede ser mortal y este al contrario de la anorexia se trata de episodios de atracones en corto tiempo y seguidos que incluyen la sensaci贸n de p茅rdida de control sobre tu alimentaci贸n para luego intentar sacar las calor铆as de formas no saludables debido a el sentimiento de culpa, verg眉enza, etc. por los atracones.
- Trastorno alimentario compulsivo: Este trastorno es pr谩cticamente como la bulimia en el aspecto de que se generan atracones en poco tiempo siendo estos seguidos pero a diferencia de la bulimia este trastorno no te hace sentir culpa ni verg眉enza ni ganas de compensar lo que comiste de m谩s.
- Trastorno de rumiaci贸n: Este se refiere a la regurgitaci贸n repetida y continua de los alimentos pero no se debe a una enfermedad necesariamente como las dem谩s si no que la comida puede volver sin n谩useas y puede que sea sin querer y este trastorno puede derivar en desnutrici贸n ya que para evitar la regurgitaci贸n la gente suele comer menos.
¿C贸mo nos afectan?
- Nerviosismo
- Cambios de humor extremos y masivos
- Ansiedad
- Cansancio constante
- Palpitaciones
- Dolores musculares
- Defensas bajas
- Mareos
- Debilidad
- Dificultad de respirar
- Desmayarse constantemente
- P茅rdida de cabello
- No sentir apetito
- Vista borrosa
- Tonalidad de piel diferente
- Ojos amarillentos o rojos
- Enfermedades mentales
Prevenci贸n
- Visitar un Nutriologo ya que este te puede ayudar a saber si tienes un buen peso y cual es la mejor manera de alimentarte conforme a tu edad y altura como debe ser.
- visitar un Psic贸logo en caso de que te sientas mal o deca铆do y por eso no quieras comer o por el hecho de verte como realmente eres.
- Adoptar h谩bitos saludables como lo es el ejercicio de manera adecuada a tu edad.
- Evitar atracones repentinos.
- Evitar comer cosas pesadas por la noche.
''El espejo jam谩s har谩 justicia a lo que llevas por dentro.''
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